Кундалини йога — это древняя практика, направленная на пробуждение и развитие внутренней энергии, известной как кундалини, чтобы достичь состояния полного физического, ментального и духовного пробуждения.

Занятия помогают:
• активировать и направлять внутреннюю энергию, повышая жизненную силу;
• справиться со стрессом и тревогой, создавая внутреннее спокойствие;
• укрепить мышцы, улучшить гибкость и повысить общий тонус тела;
• раскрыть внутренний потенциал и найти связь с более глубокими аспектами себя.

Кундалини йога подходит для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, обрести гармонию и повысить уровень энергии. Независимо от вашего опыта и физической подготовки, занятия помогут вам почувствовать себя лучше и вдохновят на новые достижения.

Pасписание занятий
Узнать

Йога в гамаках — это «воздушная» практика, которая позволяет организму перезагрузиться, даёт силу мышцам и ощущение расслабленности всего тела. Занятие предполагает выполнение упражнений полностью в гамаке или с помощью него. Выполнение асан в перевернутом положении без нагрузки на позвоночник и мышечный аппарат приводит к расслаблению, благодаря которому происходит мягкое вытяжение позвоночника, а также стимуляция мозгового кровообращения, за счет которого улучшаются все познавательные процессы — память, внимание, мышление и воображение.

Практика улучшает кровообращание, налаживает работу ЖКТ, дарит ощущение расслабленности всего тела, имеет терапевтический эффект в снятии напряжения межпозвоночных дисков и связок.
В дополнение ко всему, занятия йогой в гамаках — прекрасный антидепрессант, переворачивающий мир «с ног на голову», освобождающий от ментальных и психоэмоциональных зажимов.

Расписание для начинающих
Узнать

Расписание для продолжающих
Узнать

Аштанга йога — это динамичная практика, которая активно задействует всё тело, улучшая физическую форму, гибкость, выносливость и концентрацию.
Занятия представляют собой серию поз, которые выполняются в строго определённой последовательности. Все движения синхронизированы с дыханием, что помогает глубже погружаться в практику и достичь состояния медитации в движении.

Практика легко адаптируется под уровень подготовки и физические возможности, что делает её безопасной и эффективной для людей любого возраста.

Pасписание занятий
Узнать

Корден йога — оздоровление и восстановление позвоночника с помощью специального деревянного тренажера, который был разработан для коррекции состояния позвоночника, устранения суставно-мышечных болей и релаксации глубоких околопозвоночных мышц.

Занятие подходит для всех, кто страдает от болей в спине, шее, головных болей, связанных с нарушениями позвоночника, и хочет улучшить свое общее самочувствие. Занятия помогают вернуть подвижность суставов позвоночника и снять компрессию межпозвонковых дисков, обеспечивая улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата.
Основной принцип работы тренажера заключается в свободном надавливании весом вашего тела на специально разработанные вершины. Эти конусообразные возвышенности учитывают анатомические особенности каждого отдела позвоночника и точно воздействуют на глубокие околопозвоночные мышцы, расслабляя их и снимая мышечные блоки.

Pасписание занятий
Узнать

Йога для начинающих: Ваш путь к гармонии с телом и умом
Если вы давно хотели заняться йогой, но не знали, с чего начать, то хатха йога для начинающих — это идеальный выбор. Этот курс специально разработан для тех, кто только делает первые шаги на пути к физическому и ментальному равновесию.

Занятие строится от простых поз к более сложным, помогает развивать гибкость, улучшать осанку и укреплять мышцы, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. А практики дыхания и расслабления помогут вам снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние.
Наш инструктор — чуткий и внимательный проводник, который с любовью делится своими знаниями, искренне увлечен йогой и с особой любовью помогает каждому открыть и познать новые возможности своего тела.

Pасписание занятий
Узнать